为电影《热辣滚热》落拓减重100斤的贾玲最近再次亮相，提神的粉丝们发现，阿谁闇练的“胖玲”似乎又转头了，揣摸她的体重至少达到了140斤。

在剿袭新华社记者采访时，贾玲坦言我方目下如实比拍摄期间重了些。其时为了追求更好的视觉着力而将体脂率降到过低，蓝本就难以永恒保管这种景色。

跟着贾玲体重回升的音问传开，她之前给与过的“16+8”轻断食秩序又一次成为了热议的话题。有东谈主默示再也不确信所谓的轻断食大概铁心减肥的秩序了，但也有东谈主觉得这是个案，毕竟她还是通过这种秩序取得了显贵的着力。

难谈在如今这么容易暴饮暴食、枯竭通顺的期间里，就莫得果然有用且能永恒坚捏下来的减肥秩序吗？

行为一种新式的减肥神色，“16+8”提议每天三餐聚合在8小时内完成，剩下的16小时则不进食，仅靠饮水果腹。据报谈，除了贾玲外，像刘德华这么长年保捏完满腹肌的明星，以及沙溢和黄晓明等东谈主也受益于这一饮食民风。

北京协和医学院的一项临床检修清楚，参与者坚捏30天本质“16+8”后，肠谈内成心菌如AKK菌和双歧杆菌的数目彰着增多。基于促进消化与改善代谢的作用，95.9%的参与者攻讦了体重，大大量东谈主减少了2-4%。

相关词，跟着越来越多东谈主尝试该秩序，一些负面响应也启动出现：“16+8虽然短期内有用，但可能会导致胆囊结石”；还有东谈主在顺利减掉过剩脂肪的同期却遇到了脱发等问题。外交媒体上的批驳区充满了数千条留言，好多东谈主提到因不规章饮食而遇到的问题。

这些响应并非毫无凭证。本年以来，浙江大学和上海交通大学等高校接踵发表教会称，相较于泛泛饮食者，万古候禁食16小时后会导致肠谈过度接管脂肪，从而使得心血管疾病耗损风险增多91%，这让不少东谈主感到惊怖并罢休了这种极点节食法。

北京协和病院临床养分科副主任指出，目下对于间歇性断食的扣问周期大多较短（频频独一几周全十几周），即使短期内有减重着力，能否永恒保管仍需进一步不雅察。莫得专科指点的情况下，不提议自行尝试此类减肥秩序。

正派东谈主们对多样快速瘦技艺段失去信心之时，科学家们发现了一种新的处理有联想——通过扣问发现一种名为AKK的要害微生物，它不错定植于东谈主体肠谈中酿成易瘦体质，从而幸免体重反弹的问题。

贵府清楚，AKK全称为嗜粘卵白阿克曼氏菌（Akkermansia）。本世纪初由荷兰科学家初次从东谈主类肠谈中发现。随后，来自韩国国立首尔大学的科研团队揭示了AKK具有通过刺激GLP-1水平进步、扼制食欲以及加快棕色脂肪烧毁等神色来匡助东谈主们达到理念念的身材。

但由于专利限度和本领防碍，AKK产业化领略缓缓。起首，独一少数志愿者和科研东谈主员有契机战役到这种细菌。直到最近几年才有了冲突性的领略。

2022年，欧盟最初批准AKK行为新式食物原料过问商场；2023年末，在中国天津大学绍兴扣问院的守旧下，一家新兴生物本领公司顺利筛选出更合适中国东谈主群体质的“AKK001”，并完毕了每年20吨规模的贸易化坐褥。

这一音问赶快眩惑了香港健康品牌TimeShop的温暖，成为首个使用AKK001原料的相助方。

在香港好意思容展及上海千东谈主健康论坛上展示的口服版AKK001引起了鄙俚温暖。入驻京东健康平台后更是受到了超十万名寻求减肥有联想用户的喜爱，展现出强盛竞争力。

凭证全国卫生组织的数据，中国已有卓越一半的成年东谈主处于超重或痴肥景色。不仅是明星们启动小心健康管制，普通东谈主也越来越心疼这个问题。

尽管贾玲最终未能保捏住用“16+8”轻断食法所减去的体重，但她对此并不黯然，反而以乐不雅的魄力濒临，觉得只消络续勤恳就一定大概达到方针。

丁香大夫特约养分学众人领导群众，追求飘逸外在和自信心态天然紧迫，但更紧迫的是为了得到永恒的健康与幸福生涯。无论弃取何种神色进行减肥，最终方针皆是找到一种让我方风物并可捏续的生涯神色。